Kasper Peterson - Andningspedagog
Möt dig själv med andan
Frigörande andning och medveten andning
Välkommen hit
Frigörande andning, även känt som Rebirthing, har sitt ursprung i modern psykologi och utgör en teknik som underlättar en djupare kontakt med kroppen och dess intelligens. Den ger oss verktyg för att utforska vår inre visdom, känslor och leder oss på vägen att tillfredsställa våra behov om vi är lyhörda för kroppens signaler.
Frigörande andning efterliknar det naturliga, fria sättet att andas. Andningen fokuseras i bröstkorgen för att frigöra blockeringar, såsom stress. Tekniken innefattar en aktiv inandning och en avslappnad utandning där magen hålls avslappnad, och andningen sker kontinuerligt utan pauser.
För att skapa varaktig förändring i våra liv krävs att vi omformar både våra tankar och våra handlingar. Valet av teknik för hur insikter skall fås är i själva verket mindre betydande; det viktiga är att använda vår kunskap i praktiken. Först då kan en verklig transformation äga rum.
​
Privatsession
Privatsession - online
[Gruppandning]
Frigörande andning
Frigörande andning kan ske i grupp eller individuellt.
Om du känner att du hellre vill göra andningen i en mer privat och personlig miljö, kanske för att gruppen känns överväldigande eller för att du har något specifikt du vill arbeta med känslomässigt, så kan vi mötas och diskutera bästa metod för dig.
Det kan vara allt från lugn magandning och övningar för att hålla andan till mer kraftfull frigörande andning som kan vara mycket djupgående och hjälpa dig att släppa känslomässiga blockeringar och trauman som kan ha fastnat. Oavsett vad som krävs för att hitta tillbaka till dig själv och släppa det gamla, kan du gärna höra av dig till mig om du har frågor om vad som skulle kunna hjälpa dig.
​
Vi inleder vår session med ett samtal om din situation just nu och det som är aktuellt för dig just nu. Sedan följer en andningssession med fullt fokus på dig och din process.
Tid: ca 2 timmar
Pris:1000 kr
Du är också välkommen till en andningssession online med mig.
​
Sessionen sker via Zoom. (Du behöver ladda ned programvaran på din dator inför sessionen.)
​
Jag anpassar mina andningssessioner utifrån klientens behov och kombinerar gärna coachingtekniker med andningspasset.
​
Sessionen tar 60 - 90 minuter. Inga förkunskaper krävs.
​
Pris: 600 kr per gång
Många deltagare finner ofta att en gruppandning är oerhört kraftfull och att de kan komma ännu djupare i sin upplevelse tack vare gruppen.
Vi brukar börja med en lätt uppvärmning samt en delning av vart man är i livet, för dem som vill, i grupp före själva andningen.
Just nu: Gruppandning på Folkets Hus vid Oslovägen Strömstad ;
Dagar varierar, hör av dig vid intresse.
Att ta med: vattenflaska, och kläder du känner dig bekväm i.
Pris: 200kr
Under andningsövningarna får individen vanligtvis ligga ner för att uppnå optimal avkoppling. Det går naturligtvis också att utföra övningarna sittandes, vilket skapar tillgänglighet för personer i rullstol eller med andra behov. Vid behov finns möjlighet att erbjuda sessioner hemma hos klienten – hör av dig så ser vi till att anpassa efter dina behov och önskemål.